Uusi YouTube-kanavani Bored Monkey Mind
Olen iloinen saadessani kertoa uuden YouTube-kanavani julkaisusta. Kanava on luotu rauhalliseksi ja helposti lähestyttäväksi paikaksi, jossa voi hidastaa tahtia ja löytää uudelleen yhteyden nykyhetkeen aidon luontovideomateriaalin kautta.
Kanavan ajatus on yksinkertainen: tarjota videoita, jotka kutsuvat katsojaa katsomaan, kuuntelemaan, hengittämään ja vain olemaan. Mitään ei tarvitse saavuttaa, mitään ei tarvitse suorittaa, eikä mitään tarvitse korjata. Jos huomio harhautuu — kuten luonnollisesti usein käy — tarkoitus on vain huomata se ja palata lempeästi takaisin videon äärelle.
Työssäni terapeuttina näen, kuinka tärkeää ihmisille on saada mahdollisuus astua pois jatkuvien ärsykkeiden keskeltä ja siirtyä rauhallisempaan läsnäolon tilaan. Luonto on syvällinen voiman lähde erityisesti suomalaisessa kontekstissa. Se tukee itsesäätelyä, pohdintaa ja palautumista sekä muistuttaa hiljaisuuden ja jäsentymättömän mielen tilan arvosta.
Kanavani nimi on “Bored Monkey Mind” syystä. Nykyään tylsyys nähdään usein asiana, jota pitäisi välttää. Silti kyky pysähtyä ilman välitöntä ärsyketulvaa liittyy läheisesti palautumiseen, tunnetasapainoon ja luovuuteen. Kanavani on tarkoitettu paikaksi, jossa tätä kykyä voi tukea ja harjoittaa.
Se tarjoaa tilaa mindfulnessille, pohdinnalle, levolle tai yksinkertaisesti rauhallisemmalle tarkkaavaisuuden rytmille — terapiakävijöilleni, ammatillisille kollegoilleni ja kaikille, jotka kaipaavat hetken rauhaa arjen keskellä.
Kaikki videot ovat 100-prosenttisesti aitoja, ilman tekoälyä, ja julkaistaan mahdollisuuksien mukaan 4K-laadulla.
Uusia videoita julkaistaan joka maanantai, keskiviikko ja perjantai klo 17.00 Helsingin aikaa (EET). Tervetuloa tutustumaan kanavaani!