Jäikö auringonnousu näkemättä

Oletko koskaan suunnitellut tekeväsi jotain, mikä olisi sinulle hyväksi… mutta silti jättänyt sen tekemättä?

Halusit herätä katsomaan auringonnousua.
Lähteä kävelylle.
Venyttellä.
Mennä aikaisemmin nukkumaan.
Ottaa hetken hiljaista aikaa itsellesi.

Mutta jotenkin päivä täyttyy, muut asiat tuntuvat kiireellisemmiltä, ja oma hyvinvointisi siirtyy listan viimeiseksi.

Jos tämä tapahtuu sinulle, et ole yksin. Eikä se tarkoita, että sinulta puuttuisi kurinalaisuutta. Monia meistä on yksinkertaisesti opetettu asettamaan kaikki muu etusijalle — työ, velvollisuudet, muut ihmiset — ja kohtelemaan omaa terveyttämme (sekä fyysistä että henkistä) ikään kuin se olisi vain valinnainen lisä.

Hyvä uutinen on, että tämän muuttamiseen ei tarvita valtavaa elämänmuutosta.

Usein kaikki alkaa yhdestä pienestä lupauksesta, jonka oikeasti pidät:

• 5 minuuttia ulkona päivän aluksi
• 5 minuuttia päiväkirjan kirjoittamista ennen nukkumaanmenoa
• 5 minuuttia hiljaista aikaa
• uuden yrityksen tekeminen huomenna sen sijaan, että luovuttaisit

Pienet sitoumukset rakentavat luottamusta itseesi uudelleen.
Ja ajan myötä tuo luottamus muuttuu eteenpäin vieväksi voimaksi.

Joten tässä kysymys sinulle:
Mikä on yksi pieni asia, jonka olet viime aikoina halunnut tehdä oman hyvinvointisi eteen?

Kerro se kommenteissa — saatat samalla inspiroida jotakuta muutakin aloittamaan.